拓展訓練專案 篇一
早晨8點，我們迎著朝陽，從公司出發。其實，看得出大部分人對拓展並沒有什麼特殊的感覺，心情是比較平靜和平淡的，更多是像去郊遊一樣的心情。在1個小時左右的車程裡，經過教練的熱身遊戲，讓我們不再小覷這次的“郊遊”。在大家的歡聲笑語及略帶緊張的心態下我們抵達了拓展訓練基地——上海濱江森林公園。這裡有連綿不絕的綠色森林，遍地不知名的野花爭相開放。在大家還沒來得及欣賞身邊的美景時，教練就以“勾肩搭背操”和“松鼠與大樹”等熱身小遊戲為我們的拓展訓練正式拉開了帷幕。
拓展訓練中的“真人cs”，讓我們體會到了團隊協作與指導的重要意義，在一個團隊中，不管一個人有多強，沒了團隊就只能被圍殲。若是一個團隊裡的每個人都很強，卻沒有一個好的指導方針，也是不能取勝的。緊張的cs戰之後，我們開始了豐盛的大餐--燒烤。所有的人瞬間都忙開了：有的忙著準備烤具，有的忙著分發食品，有的忙著飲料、餐具的分配。.。.。.景象其樂融融，就像一個枝根繁茂的大家庭。
待大家都酒足飯飽之後，教練開始帶著大家做拓展訓練（阿水的故事），在這個遊戲裡大家欣賞到了很多奇葩的屁股，比如：亮閃閃的屁股、火辣辣的屁股、沉甸甸的屁股……雖然大家笑得前俯後仰，眼淚狂飆，但是始終沒忘記分組比賽的事情。
經過討論大家分成了三組，分別是：航母隊、喜羊羊隊和獵豹隊。三組也分別根據組員的特長選出了隊長、隊祕、旗手、吉祥物、安保和後勤。三組的。火拼以“群龍取水”正式點燃。“群龍取水”專案讓我們知道彼此信任的重要性，相信隊友，把自己的身體交給隊友來保護，才能取得水源。在工作中也一樣，我們要互相信任，互相扶持才能取得勝利。
“挑戰巔峰”是由五個不同的團體合作專案組成的：（不倒森林、移動高爾夫、動感顛球、激情鼓掌、人體金子塔）。每一個專案都都不允許有任何失誤，否則就要重新開始。好一個挑戰我們齊心協力的專案。雖然最後三組之中只有喜羊羊隊挑戰成功，但是我們每組成員都是最棒的，因為我們都付出了百分百的努力。我們學會了包容、團結和奮發向上的精神。
拓展活動的最後一個專案是“急速60秒”，即哪組在1分鐘內看圖猜數並將數字從小到大的順序排列好交給教練，就算贏。但規則卻有很大很多的可塑性。雖然這其中有的小組在可塑性的規則中勇於創新，敢於嘗試，也有的小組在不變的規則中前進。但是最終沒有一個小組取得勝利。歸根究底，是我們只有小團隊的意識，而沒有大團隊的分享觀念。
我們在興奮有餘的狀態下結束了一天的拓展活動，為勝樂而開啟的香檳酒噴灑在我們的身上，喜悅的笑容綻放在我們每一個人的臉上，我們重新認識了團隊的力量，領悟到了---凝聚你我，才能共創“煒”業！。
拓展訓練專案 篇二
過杆跑
1、拓展拓展訓練遊戲編排目的
在競爭的環境中，在大家都為集體的成功而付出著努力的時候，每個隊員都會被激發出潛力，完成相對難度很大的任務，為集體的成功而貢獻出自己的一份力量。
競爭性環境的創造
集體的凝聚力和感召力
個人能力的發揮，完成艱鉅任務
2、參加人數
20人
3、時間
10分鐘
4、道具
4根木棍，4只秒錶
5、拓展遊戲規則
分四組，每組5個人，每組的隊員拿一根木棍。
畫出起跑線和終點線，按起跑線和終點線方向之間的沙灘上豎立3根木棍。
每組隊員站成一橫排，將木棍平放在各隊隊員的手中（手臂與肩平齊）。
任務就是每組隊員按S型穿過木棍，到達終點，比哪個組的速度快。
6、拓展遊戲拓展遊戲注意事項
手臂與肩平齊，用手臂抬著木棍，S型跑過做障礙的木棍，還是有些難度的。也正是在這比較有難度的比賽中，可以看到大家的拼勁和潛力，還可以在相互配合中發現團隊的魅力。
7、拓展遊戲拓展遊戲相關討論
這既是競爭性專案，又引人了集體的概念，從而激勵個人的英雄主義和集體的團隊思想，迎接挑戰。
在看著同組隊員的奔跑，聽著同組隊員的吶喊的時候，是否感到熱血沸騰？
在日常生活和工作中，我們該如何擁有這樣的激情和爭取勝利的強烈願望？
拓展訓練專案 篇三
一、專案背景：
1943年初春的一天，由於一場暴風雪，你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內的一處林地，唯一可以慶幸的是團隊成員都沒有受傷，而且感謝上帝，你的一個隊員居然隨身帶著一本由美國國防部編撰的關於這一地區的資訊彙總，除此之外，你們一無所有，氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時間逃出極地，而有不明身份的其他團隊也在附近活動了……
二、專案簡介：
1、分組：將參賽人員分為約9～10每隊。
2、勝負：在Scheffervill鎮找到一份關於如何走出極地的導引圖，渡過Laura河且同組所有人員逃出極地的時間計為該組的比賽時間，比賽時間短的小組最終獲勝。
3、《資訊彙總)(》：
a. 註明這一地區有哪些物資（如長繩、短繩、短棍、廢舊自行車胎、封箱帶、紙板箱、刀等）。
b.註明這些物資的詳細情況（如所在地、數量等）。
c. 註明Laura河的相關情況（如寬度）。
d.註明Scheffervill鎮的相關情況。
4、第一階段規程：
a. 根據《資訊彙總》，你的團隊將自行決定去哪些地方取得哪些物資幫助你們獲得導引圖及渡過Laura河。
b. 每種物資數量都有限，你會面臨某些所需的求生物資供不應求的風險。
c. 在Scheffervill鎮取導引圖時，每有一名隊員中毒（違規），將在比賽用時上加20分鐘。
d. 取得導引圖後，你將獲知Laura河的準確位置，並需迅速趕往該地。
5、第二階段規程：
a. 用你的團隊已取得的物資製造渡橋工具——二座橋。
b. 渡江時，團隊中的8成員需站在A橋上，然後把B橋移到A橋之前，利用二座橋不斷交替前進，渡過規定寬度的laura河。
三、專案主題：
-----------團隊協作與決策；
-----------領導能力；
-----------溝通；
-----------創新精神。
拓展訓練專案 篇四
緬甸橋
專案型別： 高空拓展運動專案
專案規則： 學員依次爬上八米左右的緬甸橋，沿著橋上的竹竿向對岸走，在這個過程中，不斷越過沒有竹竿的空白區域。
專案意義：突破個人得失觀。 面對機會是否能勇於出擊。
培訓目標：
1、克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我。
2、認識面對困難的互助精神，培養團隊意識。
3、以積極的態度去面對生活和工作。
4、對每一個人而言，真正挑戰的物件是自己而不是別人或其他客觀因素！
5、更進一步的是，要明白當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要！
6、體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘鍊員工堅忍不拔的品質和應具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過程：
1、個人挑戰專案，鼓勵所有學員參加挑戰，確認不適應參加學員的身體狀況。
2、首先教學員安全帶、頭盔、八字環、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學員相互幫助，確保護具穿戴安全。
3、所有的學員練習在直線上走小碎步，挑戰學員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊友隊訓鼓勵。
4、都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然後下橋或者走回來再下橋。
5、在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護繩。
6、觀察學員的反應，在必要的時候，利用心理學的輔導方式給予學員輔導，給予合理的提示，不要將女學員全部留在最後。
7、合理使用不同風格語言指導學員，保持學員挑戰的積極性。觀察每一位學員的表現並簡單記錄，以便總結點評。
8、必須保證學員的安全，遇到明顯不適合繼續做的時候，不得強求。
注意事項：
1、保護一定要用靜力繩，學員一定要戴手套，學員不允許抓保護繩和鐵鎖。
2、叮囑學員如果半頭失誤，一定要向一邊倒，不要騎在橋纜上，不要抓橋纜。
3、學員走完後一定要按照教練要求規範下橋。
4、如果環境方便，周圍學員做保護，並且在挑戰學員的側方，保護繩略緊，以不影響挑戰學員的平衡為佳。
5、長髮學員必須把頭髮盤到安全頭盔裡面。6.一定切記戴手套，保護學員也要保護自己。注意安全。
點評要點：
1、對所有學員完成挑戰專案給以鼓勵。
2、鼓勵每一個人都講講自己的感受，完成不夠出色的也要說說，可以聯絡生活。
3、無法集中注意力和注意力的轉移多自己的影響。
4、按照學員分享的要點，對已出現的理念學員沒有講清楚的予以補充。
5、處於進退兩難時候怎麼辦？記得《聖經》的神喻嗎？我們只能向前走不能回頭，否則就會變成“石像”，激勵學員前進吧。
6、“樹欲靜而風不止”，此時此刻此情此景我們該如何保持內心的平靜7.走走停停也是讓自己獲得一次又一次成功的好方法，停下來讓自己更平穩，恢復一下 體力，“磨刀不誤砍柴工”，該停就停，只要不是太久。
拓展訓練專案 篇五
有一種精神讓我們團結在一起。有一種無形的力量在支撐著隊員的身體。 是怎樣的一種感動觸動了每個人的心底？短短兩天的拓展活動，卻有一生的光景。有開心，有難過。最終是默默的喜悅和安然的欣喜。 七維卓越的訓練已經結束了，但是每一位位隊友挑戰專案情景卻定格成無數難忘的畫面，鐫刻在我記憶深處變為永存的珍藏。
歷史上有勇渡大渡河，今天又我們勇渡激流。面對寬廣的河面，有種不知措施的感覺，培訓師讓我們選出一位核心領導。經過我們的商討選出一位了能人。我們分為兩組，需要經過合作才能到達河岸。期間我們還要接受培訓隨時需要搬移的東西。時間有限，需要大家積極的配合才能夠順利的完成任務。在隊長大聲且有力的引導下，兩隊人心都團結在一起了。這個時候我才知道抱成的力量是多麼強大。有一種精神叫做勇渡大渡橋。
有一種無形力量在我們團隊中越來越強大。如果不是七維拓展訓練給我的這次經歷，我不會相信團結的精神和力量竟有如此強大。無論你是默默的再努力付出，還是積極的找個每個隊員認真的溝通。無論是在專案中奮勇向上的攀爬者，還是全身投入的保護者，角色雖不同，心卻在為一個目的一個結果在努力。正是團結 讓你忘記自我，融化為這個團隊不可分割的一部分，也正是團隊的集體感聚集了大家的力量和智慧，迸發出勢不可擋的爆發力。
你可能正在默默的奉獻者，在潮起潮落。每位隊員甘願充當人梯的支撐著被傳遞的隊友默默的奉獻著不會因為辛苦而鬆手，我彷彿看到人群中的每個人出力流汗 奉獻的樣子，， 聳起右肩，汗水滴下來，來不及擦拭，沒有退縮，沒有喊累，始終堅持自己的一份責任。也許在人群中你叫不出他們其中一個人名字。但是那份奉獻的精神深深的打動了我。
四、短短兩天一起流汗一起收穫 我有很多感動。當我們成功那一刻，血液沸騰了。當情境深陷了我們一起克服了重重困難。這一刻，所有隊友都感動落淚。沒有什麼困難不能克服，只要我們團結一起戰鬥。 因為七維拓展訓練，讓我們來自各地的人相識了，可是你不管來自哪裡你是什麼職業。在這兩天裡，我們成為了一個團結有力的整體也是一個相親相愛的一家人。