女性健康保健美容講課提綱
個人簡介:葉琳 女,42歲。
• 1992年畢業於華北煤炭醫學院臨牀醫學系
• 1992-2005唐山市第三人民醫院內科、內科主任
• 1997-1998年在北京中日友好醫院進修
• 2002年-2005年河北醫科大學消化內科學碩士研究生
• 2003年在北京大學、2011年清華大學EMBA學習醫院管理
• 2005年—至今海南現代婦嬰醫院院長
一、健康
1、 健康的概念
2、 健康的標準
3、 健康的層次
二、養生的自然規律
1、 順應四時。春夏秋冬四季養生。
2、 春生夏長秋收冬藏。情志要根據節氣變換而變化。
3、 春:春三月發陳,夜卧早起廣步於庭,披髮緩形。逆之傷肝。
4、 夏:夏長
5、 秋:秋收
6、 冬:冬藏
7、 人的體質劃分:
8、 十二時辰的規律:
9、 西醫對飲食的理解
10、 中醫對飲食的理解,根據不同的體質如何選擇食物。
三、養心
1、 為什麼要養心。西醫對養心的理解
2、 中醫對養心的理解。
3、 健康的心態
四、美容心得
1、 認識皮膚。
2、 保養皮膚。