個人職業素養提升計劃 篇一
職業素養是人類在社會活動中需要遵守的行為規範。個體行為的總合構成了自身的職業素養，職業素養是內涵，個體行為是外在表象。所以，職業素養是一個人職業生涯成敗的關鍵因素。人生如大海航行，人生計劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。
一、分析大一到現在的學習和生活情況
學習方面：
1、上課不遲到早退，認真聽課，能夠按時完成老師佈置的課堂或課後作業。
2、積極完成輔導員交給我的任務。
3、考過了計算機一級和英語B級。
4、保證不出現掛科的情況。
5、參加專業技能競賽。
6、關注有關專業招聘信息條件。
7、榮獲學院獎學金。
生活方面：
1、自覺遵守學院規章制度，不做違法違紀的事情。
2、和室友、同班同學關係融洽，樂於助人。
3、自己的事情自己做。
4、早上按時起牀，準時上課。
5、儘量把老師發的通知，通知到每一位同學。
6、積極參加班級和社團活動。
不足之處：
1、助理物流師沒有通過。
2、沒有鞏固自己的專業知識。
3、沒有認真學習英語，記背英語單詞，導致英語四級不敢報。
4、沒有堅持身體鍛鍊。
5、沒有閲讀本專業的一些相關書籍。
6、自己的生活圈子太小，人際交往能力不好。
7、晚上不按時睡覺。
二、提升職業素養計劃
一個沒有責任心的人是不會得到大家的人認同的，更不會得到社會的認同。現在的社會很講究責任，所以，提升責任心對我日後進入社會有着很大的必要。責任心的提升需要依靠我多去承擔責任，也就是説，我要多為集體負責一個事情，就像平時的活動，多去充當負責人的角色，這樣，我的責任心就會慢慢培養起來了。除了多負責事情外，還要把負責下來的事情當成是自己的事情去辦，只有這樣，我才體會得到負責的感覺，也才提升得到責任心。
現在的社會，有很多讓我們覺得不公平或者不忿的事情，但是，當我們遇到這些事情的時候，我們很多時候都不能大吵大鬧來宣泄自己的情感，這個時候，我們就很需要控制好我們的情緒。一個有好的指控能力的人通常都是成功的人
正所謂禮多人不怪。我應該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節與禮儀。這樣，我時常以禮待人，別人也不好意思對我置之不理了。
正所謂吃得苦中苦，方為人上人，大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代大學生，我更應該從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的精神。
我很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會一蹶不振，因此，我要提升自己克服挫折的能力。正視挫折，戰勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑，以便再戰，要多經受挫折的磨練。
一、個人能力的提升
1、無論是出來社會工作，還是現在只是在校內學習，與人交往總是少不了的。但是，我還是需要不斷提高自己與人交往的能力。因為只有自己學會與人很好地交往，我才會得到眾人的幫助，而不是在我需要幫助的時候，變得孤立無援。
採取對策：
多參加班級與社團活動。社團裏有來自不同學院的人，自然各式各樣的人都會有，在這個平台上，我可以和更多不同的人交往
2、多做兼職。接觸到不同的人，讓我學習到如何與同事相處，如何與上司相處。
3、思想上與人為善。思想上我要時刻提醒自己誠實守信，以誠待人，只有這樣我才能逐步提高自己的人際交往能力。
自學的能力一方面是自我學習的堅持，另一方面是學習方法的探索和學習意識的培養。 而一個良好的習慣是實現以上目標的保證，科學的方法也能更加促進自己的學習的規劃和增強自我學習的動力。
採取對策：聆聽自己內心的聲音，忠於自己的承諾和規劃。每個月的最後一個星期天對自己的學習成果和生活進行總結和反省。
個人能力提升計劃書 篇二
一、自我分析：
隨着社會的發展，新的課程標準對廣大教師的專業化提出了更新、更高的要求，教師只會傳授知識是遠遠不夠的。教師發展是教師人生價值實現的過程，是教師在充分認識教育意義的基礎上，不斷提升精神追求，增強職業道德，掌握教育規律，拓展學科知識，強化專業技能和提高教育教學水平的過程。我相信有眼界才有境界，有思路才有出路，在認真學習了學校“個人素質與能力自我測評方案”後，為了提高自身各方面的素質水平，使自己成為具有創新精神和實踐能力的新型的專業化水平的教師，我根據自身現階段的特點，制定個人三年內發展計劃。
二、發展目標
1、在教育事業中追求更高的人生價值，使自己能成為一名受人尊敬的老師。
2、樹立正確的教育觀，繼續學習專業理論知識，把握教育的真諦，進一步瞭解學生的心理髮展規律，力爭全面瞭解與教學有關的一些實際情況和具體的教學情境，把實踐經驗與書本知識逐漸整合，並逐步掌握教學過程中的內在聯繫。
3、認真練習三筆字，成為學生的榜樣。
4、在教學中，努力提高自己的專業水平，要不斷學習來充實自己，爭取在4年內達到本科水平。
5、認真進行“對低年級學生閲讀興趣和習慣的培養”的課題研究，提升教研能力。
三、內容與措施、
1、平時積極閲讀一些有助於提高自己文化素養的書，如：唐詩宋詞等。
2、平時認真學習《新課程標準》、《教育學》和《心理學》，以指導教育教學和教學科研。
3、認真理解鑽研教材，並在實踐中掌握教與學的內在聯繫。在教學中，尊重學生，教管結合，做孩子的知心朋友。
4、課堂上努力營造輕鬆活潑的課堂氛圍，使孩子們在平等的師生關係中，在自主、合作、探究的學習方式中健康成長。深化課改，充分培養和激發學生學習興趣，重視學生認知過程中的情感培養，做一個有思想的新形勢下的教師。
5、平時要積極參加體育鍛煉，提高自己的身體素質。
6、生活中主動與他人交往，提高自己的交
7、在多媒體和計算機的應用中要不斷提高自己的水平，能滿足教學的要求。
四、學習內容
1、認真學習《唐詩宋詞元曲全》。提高自己的語文素養
2、教育專著：《教育學》、《心理學》、《新課標解讀》。
3、網上文載，教育雜誌
4、中學課本
五、時間安排
第一階段：20__年11月——20__年9月
學習《教育學》、《唐詩宋詞元曲全》。
第二階段： 20__年9月——20__年3月
《心理學》、中學課本。
書寫反思、總結。
第二階段：20__年3月——20__年8月
學習《新課標解讀》。教育雜誌。
書寫反思或總結。
六、課題研究
個人素質提升計劃 篇三
職業素質是人生對未來職業的嚮往和追求，它對促進大學生在學業上奮發進取，頑強拼搏，對實現未來人生的職業目標有積極的促進作用。好的職業素質還有助於大學生在求職過程中正確處理國家、社會和個人之間的關係和合理地確立求職的期望值，自覺將國家需要與個人利益相結合。人生如大海航行，人生計劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。由此可見制定一份適合自己的職業素質提升計劃是多麼的重要。在大學期間和以後的工作學習中我將從以下幾個方面提升自己的職業素質。
一、制訂合理的專業學習計劃打下紮實的專業基礎
作為一名學生，最主要的任務是學習，而作為一名大學生，最主要的任務還是學習，學習是學校是社會是國家賦予每一個學生的天職。大學生在校期間一定要學好自己的專業知識，掌握好自己的專業技能，制定明確的專業學習目標，在專業基本理論、基本知識和基本技能方面達到良好水平。
二、能力的培養
大學生在大學期間除了學好自己的專業知識，還應該不斷的去提升自己的職業能力，爭取在走出校門的時候基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生需要培養的能力主要有：
⑴積累知識
知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮學習來實現。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要不斷的去擴充自己的知識面，掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
⑵勤於實踐
善於學習是培養能力的基礎，實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇於參與一些社會實踐活動；既要參加以校內建設或社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。
⑶發展興趣
興趣也是提升能力的基礎，只有對各種能力各種知識充滿濃厚的興趣，才能有助於各方面能力的培養，因此，大學生在大學期間應該不斷的去發展自己在各方面的興趣。
⑷超越自我
人生的意義在與自我人生價值的實現以及個人靈魂修養的提升，作為一名大學生，更應該樹立這方面的意識，應當注意發展自己的優勢能力，大學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今後生存的需要，也是社會發展的需要。
（5）學習能力
現代社會科學技術在飛速發展，知識在不斷的更新，只有不斷汲
取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自己，樹立終身學習的理念才能跟上時代的步伐。
（6）人際交往能力和團隊合作精神
隨着社會分工的日益精細以及個人能力的限制，僅憑一人之力已經很難完成某些工作任務，人際間的合作與溝通也顯得越來越重要。大學生應該積極主動地參與人際交往，努力培養團隊協作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力，適應社會發展的需求。
三、身心素質培養
身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有着重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現代社會生活節奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響，因此，每天堅持鍛鍊，擁有健康的體魄就顯得十分重要。
⑴健康的心理
健康的心理是一個人事業能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關係的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態處理好各種關係，主動適應環境的變化；心理素質差的人則經常處於憂愁困苦中，不能很好地適應環境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學畢業生在走出校園以後，會遇到更加複雜的人際關係，更為沉重的工作壓力，這都需要大學畢業生很好地進行自我調適以適應社會。
⑵自覺控制和調節情緒
疾病都與情緒有關，長期的思慮憂鬱，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。大學生希望有健康的身心，就必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節情緒。
⑶提高克服挫折的能力
正視挫折，戰勝以及適應挫折。遇到挫折，要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑以便再戰。在挫折當中不斷的磨練自己。
⑷身體素質的培養
充分認識身體素質的重要性，堅持每天晚上鍛鍊身體，讓自己擁有健康的體魄，以便走向工作崗位以後能夠儘快的適應工作的環境，爭取為企業為國家多做貢獻，努力實現自己的人生價值，樹立每天鍛鍊一小時，健康工作五十年的長遠目標。
大學，人生的新起點，在四年的大學生活中能否完成由學生向社會的轉型，能否鍛鍊自己適應環境的能力，能否使自己的個人素質和人格修養得以提升，不斷適應變化的社會和國際環境，這些崇高而又長遠的目標需要每一個大學生大學期間的不斷努力！
個人素質提升計劃 篇四
教育改革的主體是教師，目前，我校教師隊伍中部分教師還存在對教育思想內化不夠，專業知識和專業技能欠缺，人文素養薄弱等問題，還不能完全適應教育改革深化的要求，教師隊伍素質亟待進一步提升，特制定本計劃。
一、指導思想
以主體多元教育思想為指導，以教師發展為本，以校本培訓為主，以提升教師學科素養為突破口，着力提高我校教師實施主體多元高效課堂的能力和水平，培養適應改革需要的，具有教育發展使命感和責任感，較高人文素養和專業水平和技能的教師羣體，努力推進我校教育改革向縱深發展。
二、提高目標
1、使教師深刻領會教育理論，並內化落實在工作中。
2、全面提高教師專業精神、專業知識與技能，促進教師專業發展。
3、開闊視野，讀書積累，提升教師人文素養和綜合能力。
4、讓教師形成學習、反思、總結的良好習慣，不斷提高。
5、學習心理學，瞭解少年兒童不同年齡階段的特點，提高研究學生的能力。
三、培訓原則
1、校本培訓為主原則。校本培訓是教師素質提升的主陣地，是教師成長的重要途徑，校長是教師素質提高的第一責任人，要有計劃、有針對性的組織教師進行校本研修，使培訓工作常態化。
2、理論結合實際原則。各項培訓堅持理論聯繫實際，不僅要加強理論學習，更要學以致用，在實際工作中落實，用思想指導行動。
3、全體與分層結合培訓原則。培訓工作既要形成全員參與人人提升的局面，更要尊重教師需要，分層次有針對性地進行培訓，力求實效。
四、主要內容、方法和措施
(一)職業意識提升
圍繞“責任”主題，通過系列活動，使教師深化對職業意義的認識，增加責任感和使命感，改變工作心境，提升個人境界，享受職業人生幸福，展現良好精神風貌。
1、增強職業認同感和責任感
學校堅持每週學習制度，組織教師學習教育方針政策、法律法規，學習現代教育教學理論和思想。開展師德師風建設。表彰和激勵愛崗敬業、樂於奉獻的優秀教師和師德標兵。積極開展家長評教評校，學生評教活動，將評議結果與教師考核掛鈎。通過學習和崗位實踐，大力提高教師育人為本意識、教學服務意識、情感激勵意識、過程展現意識、終身學習意識、創先爭優意識，努力優化集體輿論，營造崗位成就事業、教育體現人生價值的工作氛圍。
2、深化“一年讀幾本好書”活動
以《綱要》學習為切入點，開展教育專著、智慧人生、人文專著、教育報刊等讀書活動，要求教師按要求認真撰寫讀書筆記和心得體會文章，在深入閲讀的基礎上，在一定範圍開展主題讀書報告會、演講、交流討論等活動。
3、職業大討論
組織教師在讀書活動的基礎上，圍繞《國家中長期教育改革和發展綱要(20__-20__)》、《中國小教師職業道德》、“我尊敬的名師”等主題開展“我們今天怎樣做教師”的討論。全體參加，人人發言，進行全校交流。
4、培養高雅多元的生活情趣
組織教師業餘時間參加形體、朗誦、書畫、舞蹈、體育等培訓，由教師自選培訓項目，全員參與培訓，培養教師高雅多元的生活情趣。開展教師風采展示活動，繼續組織全縣教師進行健身活動展示，展現樂觀、向上的教師精神風貌和陽光、智慧的教師魅力。
(二)學歷提升
根據《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》的要求，鼓勵教師多渠道提升學歷，到20__年6月30日，50歲以下(1966年1月1日後出生)的教師具有本科學歷者達90%，鼓勵青年教師進修研究生。
(三)專業提升
教師專業提升是教師的職業理想、職業道德、職業情感、社會責任感不斷成熟、不斷提升的過程。教師專業提升要堅持以師德為先、在崗實踐為主的原則，以教師自我為主體。
1、認真制定教師專業發展規劃。學校要組織、引導教師開展專業自查，組織教師分析自己在專業發展中具備的優勢和存在的問題，並按照專業知識、專業技能、專業情意、專業發展成果檢驗進行規劃。
2、將專業提升與教學常規的落實相結合。突出專業提升的實踐性、自主性，使專業提升立足崗位、載體明確。
(四)以教學基本功訓練促提升
1、普通話訓練：要求教師在教育教學和校園內各種場合堅持使用普通話。以紮實推進中華“經典誦讀”活動為載體，抓好普通話推廣工作，提高教師普通話水平和應用能力。
2、加強漢字規範書寫訓練
繼續開展三筆字訓練，要求教師練好粉筆字、鋼筆字和毛筆字，重點是規範粉筆字。通過自我練習，競賽交流，使教師能書寫規範美觀的“三筆字”。
3、過“五關”。積極組織教師
(五)以培訓促提升
1、幹部培訓：，選送部分優秀幹部參加省市縣級培訓，讓他們學習新知識、掌握崗位技能，實現崗位成才。
2、教師培訓：
(1)學科培訓：按市教育局要求，繼續組織部分學科教師進行網絡遠程學科培訓。
(2)繼續參加“國培”：選送部分優秀教師參加“國培”學科培訓、信息技術培訓。
(3)骨幹教師培訓：遵循骨幹教師“選、培、管、用”一體化原則，加強對骨幹教師的培訓，充分發揮他們的示範輻射作用，讓他們在實踐中成長，使其儘早成為教師素質提升工程的中堅力量。
(4)新教師培訓：為培養、扶助新教師儘快適應，儘早達到“一年入格，二年合格，三年力爭成為骨幹”的目標，要堅持新教師為期一週的崗前培訓，堅持集中培訓與在崗培訓相結合，堅持以理論學習與跟師學藝相結合。以在崗培訓為主，強化管理。
(5)班主任培訓：使班主任進一步明確工作規範和職責，進一步瞭解和掌握中國小不同階段學生身心發展規律，掌握科學的工作原則和方法，提高組織、指導、協調工作能力，全面提高班主任的綜合素質和專業能力。
(六) 以激勵促提升
1、建立促進教師成長的激勵機制。
(1)學校建立與績效工資配套，晉升職稱、崗位設置掛鈎的學習激勵機制，使積極進取的教師、創先爭優的教師獲得激勵。
(2)建立健全骨幹教師的“選、培、管、用”一體化制度，落實相關待遇，使教師有成長的目標，有施展才能和鍛鍊的舞台。同時，加強對骨幹教師的考核管理，對不能履行職責的，取消其榮譽稱號及相關待遇。
(3)多層次、多方位、多角度、多渠道開展各類評先選優活動，開展評選“教壇新秀”“特長教師”“教學能手”“教研能手”“學科帶頭人”“鄉村名師”“功臣教師”等活動，讓榮譽稱號與績效工資掛鈎，使所有年齡段和各層面教師都能得到激勵。
(一)科學制定培訓計劃。學校培訓首先要對教師進行調查，瞭解教師的培訓需求，分層制定培訓菜單，選擇合適的培訓方式，使培訓具有針對性和實效性。
(二)有效進行各級培訓
1、校本培訓
校本培訓內容以課程與課堂為核心，重在結合教學工作，以問題為中心，以案例為載體，加強實踐反思和同伴互助，努力提高教師學科教學能力和指導學生學習能力，促使教師專業水平不斷髮展。
具體要求：
(1)制定校本培訓計劃，分步實施。
(2)建立書香校園，營造教師讀書、反思、寫作的氛圍，鼓勵教師參與網絡學習交流。
(3)健全完善集體備課等高效課堂管理制度。
(4)組織豐富多彩的競賽、交流等活動，為教師搭建成長和展示平台。
(5)把教師校本研修情況納入教師考核。
2、骨幹培訓
每科選拔1-2名優秀教師，他們就是不走的專家，通過培訓，鍛鍊，使這個團隊不僅能作課，而且能講座，起到引領、示範、攻堅的作用。
3、積極參加縣市級和省級和國家級培訓
(1)組織優秀人員參加省和國家級培訓。
(2)組織我校骨幹教師參加市級培訓。
(3)組織教師參加繼續教育崗位培訓。
(三)技能比賽
1、每學期舉行一次高效課堂教學交流活動，促進教師素質提升。
2、為提高教師專業技能，每年舉行教師技能比賽，為教師成長搭建新平台。
3、鼓勵教師積極參加省市區級競賽，並對成績優異者進行精神和物質獎勵。
五、組織保障
(一)加強指導
學校高度重視教師的培養，根據培訓主題及安排，結合我校實際，有機整合常規教學教研工作，對學校教師進行有效指導，開展豐富多元富有特色的教師學科素養研修活動，做出實效。
(二)加強督導
學校進行不定期督導檢查，及時發現問題解決問題，發現典型經驗進行推廣。
(三)獎懲辦法
學校要建立教師養提升行動的管理、評估和激勵機制，力求活動的科學、規範、實效。並將教師素養提升效果納入教師期末量化考核，作為教師評優、評先的重要內容。
六、經費保障
學校按照區、市教育部門規定承擔教師培訓的各項費用，保障經費到位。
2022年個人能力提升計劃書 篇五
員工素質應包括道德素質、知識素質、能力素質、心理素質和身體素質。所以，我的計劃從以下幾個方面進行制定：
1、提升道德素質
道德素質一般是指在道德品質方面上所具有的修養。作為一名石油企業煉製操作人員，必須要有高尚的職業道德素質，作為企業員工要敬業愛崗，要有無私奉獻的獻身精神，要有全心全意為企業發展服務的精神，我在今後的工作中必須要加強職業道德的學習，將蘭州石化也已形成的職業道德文化落實到工作中，使自己具有高尚的道德素質。
2、認真學習提升文化素質
文化素質包括專業知識、文化知識和實際操作技能知識三方面。作為一名石油企業煉製操作人員，要有系統全面的專業知識結構，專業知識還應具有較強的基礎性，以利於全面完成素質教育的任務。既要努力做到有專長，又要廣泛涉獵，既要精通一門崗位技能，又要研究與之相關的理論科學知識。在20__年我要努力學習石油煉製科學知識，系統地掌握石油化工基本原理，用理論指導工作實踐，並把工作實踐上升為理論，以不斷提高自身素質水平。結合蘭州石化創建“五型班組”活動，合理安排繼續教育學習的時間，增長知識，拓寬知識面，跟上時代的步伐，我會珍惜每一次的學習機會，並充分利用所學知識。為蘭州石化發展服務。
3、掌握較強的能力素質
石油企業員工的能力素質，除了掌握一般實際操作能力，還要求具有開拓能力，這種開拓能力包括三個方面的：第一，具有解決問題的能力。這就包括解決常規問題的能力，還要有解決突發問題的能力。第二，具有創造能力。第三，具有不斷適應企業發展的能力。面對一個高科技、高節奏、高競爭和高壓力的二十一世紀，企業不斷在改革和創新適應新的形勢，石油企業員工要具有不斷適應企業發展的能力素質。只有提高自身素質才能適應企業發展，我要做到：虛心請教，取人之長，補己之短。苦練基本功，多讀書，勤做筆記，長期堅持自我學習，提升自己的素質能力，並積極參加車間、班組組織的各種能力培訓，找出自己的不足，不斷提高自己的能力。
4、具有良好的心理素質
心理素質指表現在自身的那些經常的、穩定的、本質的心理特徵。我要努力將自己的心理素質調整好，力爭達到以下表現：(1)廣泛的興趣。 (2)高尚的道德情感。對企業、對所從事的職業道德感。(3)堅強的意志。表現為明確的目的性；一貫的堅持性；處理問題的果斷性；克服困難的勇氣性。(4)良好的性格特徵。要熱情開朗，耐心細緻，沉着冷靜，誠實正直，與人為善，温和寬厚。(5)發達的認知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。
5、健康的身體素質
健康標誌可分為：(1)精力充沛，能應付日常生活和工作的壓力；(2)身體各部分發育良好，功能正常；(3)隨機應變的能力強，能適應外界環境的各種變化等。為了能更好的工作，我將根據自己倒班性質，制定出詳細的鍛鍊計劃，努力提升自身的身體素質。
做為一名石油企業員工，我會有計劃的努力提升自己的個人素養，更好的為蘭州石化發展服務。
個人職業素養提升計劃 篇六
優質護理服務有賴於良好的專業素質。今後一段時期，優質護理要在廣度、深度兩方面推進，並能體現護理專業的內涵和價值，年輕護士迫切需要提高素質能力，臨牀培訓與帶教的任務十分繁重。為促進年輕護士學習掌握護理基礎理論、基本知識、基本技能，並有效運用於各項臨牀護理工作，制定本工作方案。
一、工作目標
確立“學以致用”、“知行合一”的原則，改革護士臨牀帶教輪轉、“三基”訓練考核的方式方法，注重思維能力、實踐能力、人文素養的養成，引導年輕護士運用專業知識指導臨牀工作，加強病情觀察、操作技能和專科對症處理的能力，變被動工作為主動工作，真正會解決病人的問題，勝任臨牀護理工作，推進優質護理服務深入持久開展。
二、範圍對象
範圍：全省二級以上醫院全面實施。
對象：各級醫療機構新錄用護士。
三、主要內容
（一）規範化培訓
新護士規範化培訓週期為3年，分成三個階段：新手適應期（0～6個月）、技能成熟期（7～18個月）和臨牀輪轉期（19～36個月）。建議可作如下安排：
1、新手適應期（0～6月）
第1個月：崗前訓練。
雙向選擇後固定科室。
第2個月：與臨牀指導教師共同照顧6～8人。
第3個月：與臨牀指導教師共同照顧8～12人或在臨牀指導教師指導下獨立照顧4～6人。
第4～6個月：在臨牀指導教師指導下獨立照顧6～8人。 熟悉病房各種制度規章、崗位職責、工作流程，掌握基礎護理主要操作技能，掌握護理程序的思維方法，熟悉常見疾病護理、檢查、藥物及院感防控基礎知識。
科內考核。考核形式：臨牀表現評價、操作考核。
醫院也可組織“單獨值班資格考核”，考核合格者方可進入下一階段規範化培訓並單獨值班，不合格者，延長培訓時間，直至考核合格。
2、技能成熟期（7～18個月）
固定科室。
在護士長、責任組長或臨牀指導教師指導下，依病人病情獨立照顧8～12人，以危重病人為主。定期安排新護士參加科主任醫療查房（組內病人為主）、業務學習、讀書報告會、危重病人循證護理查房等，有條件的醫院可每年組織户外拓展訓練。
基本掌握專科護理基本操作技能，熟悉《實用臨牀護理“三基”（應知應會分冊）》，熟練運用護理程序評估病情、分析護理問題，採取適宜的護理措施。
醫院可選擇專業技術操作較多或危重病人較多的科室作為臨牀實訓基地，考核並指定臨牀帶教，訓練專科護理基本操作（通用項目基地考，特殊項目科內考），訓練常見病、多發病危重病人的病情評估，並組織實施考核，強化新護士的思維能力、重症照護能力和溝通能力。
實訓基地考核。考核形式：牀邊查房、操作考核。
3、臨牀輪轉期（19～36個月）
臨牀輪轉。必轉科室為ICU、急診，其他科室根據情況安排。輪轉時間各醫院結合實際自定。
在護士長、責任組長指導下，依病人病情獨立照顧8～12人，以危重病人為主。所在科室指定1名資深護士或專科護士為導師，輪轉護士每日記錄工作筆記，定期與導師溝通，導師對學生工作和學習給予全面指導。
定期安排輪轉護士參加科主任醫療查房（組內病人為主）、業務學習或參加專科學組活動、讀書報告會、危重病人循證護理查房等，有條件的醫院可組織院外學習。
掌握各專科護理操作技能，掌握各種儀器設備的使用，掌握《實用臨牀護理“三基”（應知應會分冊）》，掌握輪轉各專科常見病、多發病護理常規，並熟練運用護理程序評估病情、分析護理問題，採取適宜的護理措施。
院級考核為主，輔以出科考核。考核形式：理論考試、實境案例分析及操作考核。
（二）省級抽考
20xx年起，省衞生廳每年組織三級醫院年輕護士臨牀實際工作能力抽考，設“優秀”、“合格”及“不合格”三個等次，以替代原三級醫院護士“三基”抽考活動。具體有關事項如下：
1、抽考時間
與每年全省三級醫院醫務人員“三基”考試活動或護理工作專項檢查一併安排，時間另行通知。
2、抽考對象
各三級醫院（含中醫院）和省級機關醫院在職在崗取得執業資格的護士（包括合同護士）。
從全國護士執業資格數據庫隨機抽取工作滿3～10年的護士，綜合醫院6名，專科醫院3名。名單抽取提前一週進行，因故不能參加者可視情調整。
3、抽考形式
實境案例分析及操作考核。
省衞生廳委託省護理學會在各專業委員會、專業學組委員基礎上充實部分臨牀骨幹，組建“江蘇省年輕護士業務能力抽考專家庫”，分成若干專科小組，確定每個專科常見病及多發病的病種類型、操作考核種類，確定等次評定標準等事項。根據各地抽取的護士數量及所涉專科種類，組派抽考專家組，分赴護士所在病區或已輪轉病區進行實境案例分析及操作考核。
4、考試範圍
以《實用臨牀護理“三基”（應知應會分冊）》（東南大學出版社，20xx年版）、《實用臨牀護理“三基”（操作篇）》（東南大學出版社，2004年版）為主要參考，結合臨牀護理常規及“優質護理服務”相關文件及內涵，由省衞生廳統一組織命題。
5、考試時間及方法
每人15～20分鐘。重症病人為主，包括評估病情、分析護理問題、採取適宜的護理措施（含操作考核）。具體方法參見衞生部《三級綜合醫院評審標準實施指南》（2011版）中的“個案追蹤法”，重點為疾病護理。
6、考試結果
考試結果在考試結束後4周內公佈，並將單位成績在全省進行通報。個人成績反饋至所在醫院護理部。
二級醫院年輕護士臨牀實際工作能力的抽考，各市衞生局可參照上述辦法自行制定並執行。
個人素質提升計劃 篇七
實施素質教育是本世紀社會發展的主旋律，是一項跨世紀的改革與發展主題。在實施素質教育的偉大工程中，提高企業員工的素質，不僅僅僅要重視企業員工學歷水準的提高和業務技能水平的提高，更要重視員工職業道德的提高，為了能夠提升自身素質，適應蘭州石化不斷髮展的需要，我根據所從事的石油煉製職業特點特制定了提升計劃。
員工素質應包括道德素質、知識素質、潛力素質、心理素質和身體素質。所以，我的計劃從以下幾個方面進行制定：
1、提升道德素質
道德素質一般是指在道德品質方面上所具有的修養。作為一名石油企業煉製操作人員，務必要有高尚的職業道德素質，作為企業員工要敬業愛崗，要有無私奉獻的獻身精神，要有全心全意為企業發展服務的精神，我在今後的工作中務必要加強職業道德的學習，將蘭州石化也已構成的職業道德文化落實到工作中，使自己具有高尚的道德素質。
2、認真學習提升文化素質
文化素質包括專業知識、文化知識和實際操作技能知識三方面。作為一名石油企業煉製操作人員，要有系統全面的專業知識結構，專業知識還應具有較強的基礎性，以利於全面完成素質教育的任務。既要努力做到有專長，又要廣泛涉獵，既要精通一門崗位技能，又要研究與之相關的理論科學知識。在2009年我要努力學習石油煉製科學知識，系統地掌握石油化工基本原理，用理論指導工作實踐，並把工作實踐上升為理論，以不斷提高自身素質水平。結合蘭州石化建立“五型班組”活動，合理安排繼續教育學習的時間，增長知識，拓寬知識面，跟上時代的步伐，我會珍惜每一次的學習機會，並充分利用所學知識。為蘭州石化發展服務。
3、掌握較強的潛力素質
石油企業員工的潛力素質，除了掌握一般實際操作潛力，還要求具有開拓潛力，這種開拓潛力包括三個方面的：第一，具有解決問題的潛力。這就包括解決常規問題的潛力，還要有解決突發問題的潛力。第二，具有創造潛力。第三，具有不斷適應企業發展的潛力。應對一個高科技、高節奏、高競爭和高壓力的二十一世紀，企業不斷在改革和創新適應新的形勢，石油企業員工要具有不斷適應企業發展的潛力素質。只有提高自身素質才能適應企業發展，我要做到：虛心請教，取人之長，補己之短。苦練基本功，多讀書，勤做筆記，長期堅持自我學習，提升自己的素質潛力，並用心參加車間、班組組織的各種潛力培訓，找出自己的不足，不斷提高自己的潛力。
4、具有良好的心理素質
心理素質指表此刻自身的那些經常的、穩定的、本質的心理特徵。我要努力將自己的心理素質調整好，力爭到達以下表現：(1)廣泛的興趣。(2)高尚的道德情感。對企業、對所從事的職業道德感。(3)堅強的意志。表現為明確的目的性；一貫的堅持性；處理問題的果斷性；克服困難的勇氣性。(4)良好的性格特徵。要熱情開朗，耐心細緻，沉着冷靜，誠實正直，與人為善，温和寬厚。(5)發達的認知潛力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。
5、健康的身體素質
健康標誌可分為：
（1）精力充沛，能應付日常生活和工作的壓力；
（2）身體各部分發育良好，功能正常；
（3）隨機應變的潛力強，能適應外界環境的各種變化等。
為了能更好的工作，我將根據自己倒班性質，制定出詳細的鍛鍊計劃，努力提升自身的身體素質。
做為一名石油企業員工，我會有計劃的努力提升自己的個人素養，更好的為蘭州石化發展服務。
自我素養提升計劃 篇八
為了使學習與職業發展更好地銜接，學生在學習期間應該以職業發展為目標制訂合理的專業學習計劃，注重能力的自我培養和身心素養的提升，學生職業綜合素質的培養十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業綜合素養。
一、制訂合理的專業學習計劃，打下紮實的專業基礎
明確專業學習目標，通過專業學習達到預期的結果，在專業基本理論、基本知識和基本技能方面達到水平，在專業能力方面和實際應用方面達到目標。現代職業對從業人員的專業基礎的要求越來越高，專業化的傾向越來越明顯。中職畢業生應該擁有寬厚紮實的基礎知識和專業知識。基礎知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚紮實的基礎知識，才能有持續學習和發展的基礎和動力。專業知識是知識結構的核心部分，中職學生要對自己所從事專業的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現狀和發展趨勢有較深的認識和系統的瞭解，並善於將其所學的專業和其他相關知識領域緊密聯繫起來。
二、能力的自我培養
中職學生在學校應基本上具備工作崗位所要求的能力，學生在校期間就應注重能力的自我培養。
⑴積累知識
知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現。學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
⑵勤於實踐
善於學習是培養能力的基礎，實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此中職學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇於參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的活動，參加以校內建設或社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班等。
⑶發展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起着積極的促進作用。中職學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。
⑷超越自我
作為一名中職學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今後生存的需要，也是發展的需要。
（5）學習能力
現代社會科學技術飛速發展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善於汲取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。
（6）人際交往能力和團隊合作精神
隨着社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨鬥已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。中職畢業生應該積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養團隊協作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。
三、身心素質培養
身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對中職學生成才有着重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現代社會生活節奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優秀，也會被拒之門外。
（1）健康的心理
健康的心理是一個人事業能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關係的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態處理好各種關係，主動適應環境的變化；心理素質差的人則經常處於憂愁困苦中，不能很好地適應環境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。中職畢業生在走出校園以後，會遇到更加複雜的人際關係，更為沉重的工作壓力，這都需要中職畢業生很好地進行自我調適以適應社會。
⑵正確認識並悦納自己
良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的明確的瞭解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。
⑶自覺控制和調節情緒
疾病都與情緒有關，長期的思慮憂鬱，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。中職學生希望有健康的身心，就必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節情緒。
⑷提高克服挫折的能力
正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑，以便再戰。要多經受挫折的磨練。
四、思想道德素質的培養
思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是社會的人，在企業的工作中更是如此，一個人的思想道德素質會體現在人的一言一行中。
五、事業心和責任感的培養
事業心是指幹一番事業的決心。有事業心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發展緊密聯繫起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發揮出來，從而創造出效益。
六、職業道德的培養
具體來説，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業信譽，刻苦鑽研本職業務，對技術和專業精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創新等，都是新時代對中職畢業生職業道德的要求。缺乏職業道德的中職學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為；相反，中職畢業生如果擁有崇高的職業道德，不斷努力，那麼在任何職業上都會做出貢獻，服務社會的同時體現個人價值。
七、吃苦精神的培養
現在的中職學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實幹的奮鬥精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代學生，我們應從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的創業精神。
八、創新精神
現代社會日新月異，我們不能墨守成規。在市場經濟條件下，各企業都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要學生運用創新精神和專業知識來幫助他們改造技術，加強企業管理，使產品不斷更新和發展，給企業帶來新的活力。人才，尤其是信息時代的人才，更需要創新精神。
綜合素質提升計劃 篇九
培訓內容：
《教育科研能力的培養與提高》第四、五、六章，《心理健康與教師心理素質》第七、八、九、十章。
培訓方式：
（1）集中培訓。
（2）教研培訓。
（3）校本培訓。
一、集中培訓本學期充分利用網絡培訓優勢。5月20日在網上對教師進行了培訓，培訓內容是《淺談數學課堂教學的五步教學法》，大約3學時，學習後，各校進行集體討論，並且能在課堂教學中進行嘗試，效果較好。通過反饋知道：《數學課堂教學的五步教學法》體現了新的教學理念，新的教學思路，這種教學方法能樹立以學生為本的思想。讓學生做課堂的主人。給學生提供主動參與的機會。學生經過參與、探究，主動獲得的知識。更容易掌握內在的規律、性質和聯繫，並使創造力得到發展。
二、教研培訓人際關係是一個人心理素質水平的集中體現，也是影響教育，教學效果的重要因素，4月上旬，組織全鎮教師搞了一次專題講座，內容是《教師在學校裏的人際關係》。通過講座，使教師深深體會到：教師在學校中能否與領導、同事、學生建立良好的人際關係，直接關係到工作的成敗和自己的身心健康，良好人際關係的建立與改善有一定的規律性，作為教師必須瞭解這些規律並在實踐中加以運用。選擇適合自己的科研方法，是提高工作效益的重要一步，多數教師選擇了課題但不知選擇什麼樣的科研方法，針對這種情況，我鎮在6月中旬搞了一次科普講座，內容是《中國小教師開展教育科學研究的新模式》。重點介紹了行動研究的模式，行動研究旨在提高實踐者的自我反思意識和調節行動能力，並以解決問題，取得成效為最終目標，行動研究也有一定的規範化程序，在行動研究為基本科研策略的指導下，可以在不同的研究階段使用不同的方法，行動研究的質量取決於這些方法使用的科學性和有效性。
三、校本培訓各校都能把校本培訓工作歸入到重要工作日程來抓。以《市進修校師訓工作計劃》和《教師培訓工作量化考核細則》為依據，各校制定了切實可行的校本培訓計劃，校長作為培訓的第一責任人。本着務本求實的原則，自修--反思--實踐--研究“的培訓模式做了進一步的探索和實踐，突出了根據需求自我進修，在實踐中探索創新，在解決問題中提高自己的創造性學習方式。
1、自修。自修是教師提高綜合素質的主要形式。學校規定自學內容，自學進度，自學思考題。每位教師每天利用半小時的業餘時間和雙休日進行自學，自學筆記達7000字。並且字跡工整，書寫認真。
2、反思。反思是教師發現問題，分析問題的過程。在這一過程中，教師結合《自修教程》中的觀點及案例，找出自己在教育教學中存在的問題，並分析問題產生的原因以及由此產生的教育後果，在實踐中形成？個體反思”和“羣體反思”兩種方式。“個體反思”就是教師“自省自察”，教師獨自進行“課前反思--課中反思--課後反思。”隨感篇幅數量足，有針對性，值得借鑑，能切合實際地寫出主題鮮明的案例。並上升到理論進行案例分析。“羣體反思”是指教師在合作羣體的交流研討中進行的反思。各校通過專題講座、經驗交流、集體討論等活動進行羣體反思，各校專題講座4次不低於8學時。集體討論，每個專題2次，不低於4學時。經驗交流每個專題2次，不低於4學時。校本培訓各校都超出16學時，符合考核標準。
3、實踐。實踐是教師在自修、反思的基礎上改進教育教學行為的實際嘗試。是對教師培訓工作的檢驗。課堂教學是教師將所學理論付諸實踐的主陣地。鼓勵教師大膽嘗試公開教學。增大各校每學期都要搞評教評學活動，教師帶着問題聽課，找出得與失，找出理論依據，並運用相關理論進行評課，教師們通過評課既鞏固了所學知識，又提高了運用理論知識解決實際問題的能力。
4、研究。研究是指教師通過寫論文、隨感、案例分析、優秀教案等多種形式昇華自己的認識形成自己教育思想的過程，教師們都能寫出自己的認識和體會，寫出成形的經驗總結。將學到的新思想加以消化，並形成自己的教學理念。
個人素質提升計劃 篇十
一、專業技能的提升計劃
專業技能是指將所掌握的專業理論只是綜合地運用於實踐的能力，它是圍繞所學專業的具體操作技能，專業技能的高低是大學生求職就業成功與否的首要因素，儘管在就業過程中會出現專業不對口的狀況，但專業技能或多或少、或早或晚會派上用場的。
培養專業技能，要對專業知識的概念範疇、理論體系、研究方法、學科歷史和現狀、國內外最新研究進展、職業領域內最新消息和動態要有所瞭解和把握，同時對與專業相似、相近的領域的知識也要有所關注和涉及，並且要善於聯繫，融會貫通。
我所學的專業是漢語言文學，平時除了有鑽研中文的基礎知識外，還對哲學、法學、歷史學有所涉獵。
學好專業知識，其實“興趣是最好的老師”，我早在大一時就試着培養自己的興趣，我依然是無法專注於看厚厚且難懂的文學理論，於是就從我感興趣的哲學以及外國文學的書籍看起，不過不再注重關注這類書的思想內涵，而主要與文本本身掛鈎，運用自己所學的文字知識來分析。這種方法取得了不錯的成果，從而我也不覺得中文的學習過於枯燥。其實，並不需要被中文的外表所嚇倒，只要對此抱有積極的期望，也就是堅信本專業是很有趣的，就很容易上手。
學好專業知識，考取相關職業的從業資格證書也是很重要的環節。在求職的時候，面試者講一堆讚美自己的言語還不如拿出一張證書，證書是證明能力的強有力的證據。在大學期間，我已經通過了計算機二級考試、普通話等級考試、英語四級考試，在大三、大四期間，因為我修了法學的雙學位，所以還要努力學習，通過司法考試、英語六級考試以及駕駛執照考試、教師資格考試以增強自己求職的硬件。
我也遇到盲目考證的同學，我認為，考取的證書應該起到取長補短、錦上添花的作用，而不是以量取勝。分析自己需要考取何種證書應該從未來的就業出發，拿我自己作為例子，我對前途屬於迷茫型的，所以正積極涉及各種不同的方向以發現自己的優勢。我未來就業方向應該是公務員、企業的文祕或者法律顧問，保底的工作是教師、記者等與中文專業緊密結合的職業。像教師就要求有教師資格證，為此非師範專業的學生需要修讀教育學、心理學、教育學等，還需考取教師資格證，而公務員需要參加公務員考試，法律顧問需要通過司法考試。當然，除了證書外，各個職業也會有特殊的職業技能要求。如教師需要講得一口流利的普通話，懂得寫板書、製作課件，掌握各種教學方法、師範禮儀等，政法類職業則需要掌握各種政策法律、規章制度，具備公文寫作能力等。除了公文寫作可以在中文系專業課上學到之外，其他各項技能都有待通過互聯網、各種書籍獲取理論知識，再進行社會實踐用理論去指導它，從而使自己這方面的技能得以提高。
除了書本知識要掌握外，實踐能力也是相當重要的，上文提到的英語四六級證書、計算機二級證書需要考取，但是有了英語六級證書並不等於能夠和老外流利交談，通過了計算機二級考試不等於能夠熟練運用各種辦公軟件、進行電腦日常維護，所以，光有理論是不夠的，親自動手才是硬道理。現在我參加的各種社團、進行各種實習、兼職、比賽、社會調研和社區服務，都是為了鍛鍊自己的實踐能力，在今後的大學兩年時間裏，我會繼續為之奮鬥，繼續提升自己。
二、通用技能的提升計劃
通用技能是相對於專業技能而言，通用技能並不是針對某一具體的職業，而是從事任何職業的人要想取得成功都必須具備的能力，是一種超越具體職業、對人的終身發展起着重要作用的能力，是人們在教育或工作等不同的環境中培養出來的可遷移的、從事任何職業都必不可少的跨職業的技能。
根據我國教育的培養目標，通用技能大體上可包括以下十個方面的重要內容：職業道德、表達溝通、人際交往、分析判斷、解決問題、學習和創新、團隊合作、組織管理、應變能力等。
我認為，職業道德表現為愛崗敬業意識、持之以恆、艱苦奮鬥精神、進取冒險精神、誠實守信品質，在學生組織中工作就可以很好地培養自己的職業道德，我自己就在朗誦藝術團和校藝術團工作，在那裏，我學會了知難而上、堅持不懈，今後，我還將繼續堅守自己的崗位，為兩團貢獻出自己的一份力。
表達溝通能力指將個人思想、觀點、意見或建議順暢地用語言或文字準確、恰當地表達出來，促使對方接受自己的能力。表達能力包括語言表達能力和文字表達能力，能不能發表一次成功的演説、能不能寫一封清晰的信函，這都是表達能力的具體衡量標準。良好的表達能力表現在能夠用準確、流暢的語言講述事實、表達觀點，能夠撰寫計劃、總結、調查報告、公函等文書，這些在大學期間參加社會調查、學生組織的日常工作中都能得到鍛鍊。溝通技能包括聽、説、讀、寫等，可以分為書面、非書面的語言溝通以及如衣着、表情、神態、姿勢等非語言溝通。人際交往能力與表達溝通能力有一定的相似之處，培養的方法也差不多。
對於一個特定的問題，分析判斷包括以下五個環節：問題分析、確定目標、擬定方案、方案評估以及方案選擇。這個能力在學生工作的領導階層中有有所涉及，就和組織管理能力以及解決問題能力、應變能力一樣。所以參加學生組織不可半途而廢，從被領導階層到領導階層都體會過才能真正全方位鍛鍊能力。
學習和創新能力在當今社會中顯得尤為重要，當今世界瞬息萬變，我們的知識結構也應該隨社會需要而改變，就業時通常都有上崗培訓，在培訓時，迅速掌握崗位所需技能是相當重要的。創新能力在理工科中體現得尤為明顯，在文科專業中，集中體現為發現問題、分析問題、解決問題以及在解決問題過程中進一步發現新問題從而不斷推動事物變化發展。要創新，就要培養創造性思維，打破常規思維定式，多采用逆向思維來考慮問題。創新能力可以再各個工作以及細節中得以體現。
團隊合作包括了個人善於與團隊其他人溝通協調、能扮演適當角色、勇於承擔責任、樂於助人、保持團隊的融洽等方面的內容。人具有社會屬性，每個人都避免不了在團隊中工作，所以團隊合作能力是必不可少的。
正是要培養自己以上十種技能，所以我積極參加各種組織社團的工作、班級活動、校園文化活動以及社會實踐。當然，除了實踐外，書本以及網絡資源也是個不錯的學習培養能力的方法的途徑，所以，廣泛涉獵各種實用書籍以及電子資料是非常有益處的。
三、個人素質的提升計劃
在談到個人素質方面，我比較傾向於討論狹義的個人素質。狹義的個人素質指的是一個人的基本品質與品性，如誠信、主動、自覺自律、謙虛執着、勤奮、責任心、時間管理、自信、專注等，這些素質我們從小就開始培養了，作為一個學科的話它叫做“思想品德”，在這裏我針對求職，專門培養在求職方面具有舉足輕重地位的幾種素質。
首先是誠信，誠信就是説老實話、辦老實事、做老實人。誠信是一切道德的基礎和根本，是一個社會賴以生存和發展的基石，是社會主義社會調節個人與社會、個人與個人之間相互關係的基本道德規範，也是社會公德和職業道德中的基本準則。微軟公司在用人時非常強調誠信，公司只僱傭那些最值得信賴的人。當微軟列出對員工期望的“核心價值觀”時，誠信被列為第一位。
其次是主動。中國學生相當缺乏這一點，在課堂學習中往往要老師點名才起來回答問題，在工作中，也是上司吩咐什麼才去做什麼。這些做法在今天以及未來的就業中是不太可取的，所以要在大學期間就開始培養自己的主動意識——課上主動回答老師提問、主動請教老師問題、主動為自己制定學習工作計劃以及目標，我是個屬於內向性格的人，所以在大學期間會盡力培養這方面的素質。
再次是自覺自律，大學生是處於一個自由的環境中，失去了約束的學生很容易放縱自己，自覺自律在這裏就顯得尤為重要，以後工作的上司也不會喜歡一個放縱、沒有紀律性的下屬的。我個人在這點上是處於優勢地位的，大學期間應該保持。
接着是謙虛執着以及勤奮，這是個傳統知識分子的優點，這也是個非常值得發揚光大的優點。但是執着並不意味着執拗、勤奮也不代表一味拼命，合理堅持自己的觀點，懂得掌握工作與休息的平衡已達到最大的工作效率才是可以得到上司賞識的人才。
然後就講到我的優勢——責任心了，做任何事情都要負責任、有責任心，才能盡力把事情做好。