逊克县民族中学 张宏霞
11月25日，为期两天的黑河市中国小教师岗位培训班于逊克民族中学实验楼如期开班。早8时许，全场已座无虚席。进修校的高宏校长几句简明的开场白过后，全场肃静，专家讲座正式开始。
原以为，专家教授照本宣科笼统地讲，学员们走马观花泛泛地听，然而，每一位教授对自己的讲座都做了精心的设计和周密的编排，既有理论指导，又有实际案例，每一项内容都与教师具体教学和教师在教育教学中的情感态度、和价值观紧密相连，认真聆听，获益颇丰。以高宏校长为首的进修校的老师们以身作则，率先垂范，每堂讲座她们都提前到席，正襟危坐，专心听讲，认真记笔记。场内偶有微响，高校长起立，目光扫视一下，全场便秒杀得寂静一片。专家们精彩纷呈的讲座，使学员们有所知，有所思，也有所获。
尤其是教研院潘丽娜老师《追求快乐事业，创造幸福人生——教师职业发展与职业幸福感》的讲座，给此次培训吹进了一缕别样的春风，学员们沐浴春风，笑容荡漾。潘老师坐在讲台前，亲切平和，自信从容，并用游戏互动的方式传达着快乐健康的工作态度和生活态度。她引经据典，热情洋溢，常常引发全场学员轻松愉快的笑声。潘老师着重从“教师职业发展”“教师专业发展的动力”“教师专业发展的追求与途径”“教师的心理健康与职业幸福感”等几方面深入剖析，举了许多教学中的实际案例，贴近教师生活，找到了与教师内心情感和认知的契合点，讲座的中间环节还穿插了一些与讲座有关的小游戏，在和谐愉悦的氛围下，引发了教师冷静而理性的思考。在讲座结束前，潘老师送给全体教师六句话：你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。这六句话，发人深省，令人回味无穷，当然也引发了我如下的思考：
一、改变自己，接受他人，悦纳现实
的确，我们应该学会自我改变，自我更新，每天都应该从一个新的角度去认识周围、认识自我、设计自我。避免每天重复昨天的说教，墨守成规、怨声载道，总看到学生的缺点和短处，时常训斥和指责，甚至花费很多心思和精力，试图改变学生的态度、思想和行为。刚参加工作的时候，我也的确在如何改变学生的学习态度上，下了很多功夫，严看严管，批评指正，结果学生的变化如雪泥鸿爪，无半点痕迹。反倒使学生觉得我这老师脾气古怪，不通情理，总喜欢揪住他们的“小辫子”不放手，左右挑剔看不顺眼。后来意识到这一问题，就开始试着改变自己，改变对待学生的态度，变换自己的工作方法、转变自己的教育观念，理顺了自己与学生之间的教育教学关系，和学生交流，和家长沟通，在教育教学中，自己的思想情感随时都是开放着的，让学生的性格、喜好、思想意识和行为，都储存在自己的大脑中，遇到问题，具体分析，甄别对待，如此一来，与学生的关系和谐了、融洽了，工作起来也就得心应手轻松愉快了。于是，想起魏书生老师说的一句话：“埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨环境太恶劣、太困难，常常是我们自己没能力；埋怨学生难教育，常常是我们自己方法少。”所以，要改变自我，悦纳自己和他人，在转身之间，你会发现，昨天的难题今天却成功解决，昨天的烦恼居然可以变成今天的喜悦，昨天难管的学生今天居然可以变成得力助手，昨天不愿意讲的课今天讲起来却十分享受。
改变了自己，接受了他人，悦纳了现实以后，你会愉快地发现，原来水是这样的清，天是这样的蓝，花是这样的鲜艳，世界是如此的美好。
二、掌握缓解压力的方法，学会给心灵放假
中国小教师工作量大，长期繁重的工作使身心具疲，面临的心理问题层出不穷。潘老师讲：目前中国小教师中，超过百分之八十的教师感觉工作压力大，近百分之三十的教师严重疲惫，即职业倦怠。因此，我们要有意识地自我减压、自我调适，学会给心灵放假。潘老师说，天底下只有三件事：一件是自己的事，诸如上不上班、吃不是东西、帮不帮别人、开不开心等自己能安排的事；一件是别人的事，诸如某某学生的妈妈好吃懒做、某某学生的父母关系不和谐、某学某生的家长很没教养、我帮某某学生家长解决了生活困难，而他却不懂得感激等别人所主导的事；一件是老天爷的事，诸如会不会刮风、下雨、地震、战争等人力范围以外的事。而令你烦恼的根源就在于：你忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。要想让自己的工作和生活过得轻松愉快，就得删繁就简地理清主干：打理好自己的事，不去管别人的事，不操心老天爷的事。潘老师还说，缓解压力最有效的方法就是挑一件平时自己最感兴趣的事做。喜欢美术的，就画几幅画，喜欢书法的，就练几个字，喜欢看书的，就捡几本书看，喜欢下棋的，就下几盘棋，做过这些事后，就会恢复快乐的心境。对此，我有些感触，我喜欢听音乐，每当疲惫烦恼时，就在电脑上顺序播放音乐，让身心沉浸在音乐里，看着屏幕上渐次出现的阳光、山谷、丛林、鲜花、海浪、白鸽……心情慢慢地变得柔和舒缓，轻松安适。
其实，生活中不是缺少快乐，而是我们缺乏发现快乐的心灵，一汤一饭一茶盏，柴米油盐的日常琐碎，也尽可以找到愉悦的心情，关键是我们用怎样的心态来对待生活。
三、你是幸福的，学生才是快乐的
潘老师说，教师心理健康的最突出的表现在于：热爱生活，热爱工作，完善自身人格，保持人格完整与和谐。
许多教育家都说过，教育就是“随风潜入夜，润物细无声”的潜移默化的事情。教师的仪表言谈、思想心态，随时随地都可能对学生发生着作用，在不经意间，就会传导给学生，所以我们要提升思想，净化情感，不断完善自我，把工作当做一件幸福的事来做，只有这样，学识和智慧才能如泉水涌出，你被学生悦纳了，对学生而言，你才有感染力和教育力。
历数名师，许多榜样如在眼前，记得很多年前看过的一个课堂实录，一个大课堂里，人挤得满满的，这是王崧舟老师在讲纳兰性德的《长相思》，学生随着他的声音被引到一个富于遐想的情境：
山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。
风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声。
教室里弥漫着像唱歌一样的声音，人们几乎分不清讲台上是王老师还是纳兰性德，讲者的心与听者的心融为一体，几百年前的一首《长相思》撞击着现代学生的心灵。试问：王老师的课为何有如此魅力？竟如此感染学生？我觉得，他的魅力不但来源于渊博的学识、来源于对教育的热爱，更来源于因教育而获得的幸福感。
又如，全国特级语文教师于漪老师在一次作文示范课上，要求学生练笔，题目自拟，但必须与“一”组合，如果不带着幸福热爱的情感，只是用干瘪的语言向学生提写作要求，学生必定兴趣索然，而于老师采用了活泼愉快的教学语言：“‘一’是个奇妙的数字，它有极强的生长力，有了一，就有二，一生二，二生三，三生万物。‘一’是数的起点，是一切事物的开端，它有极强的组合力，几乎可与万事万物组合：一道彩虹、一泓清水、一片落叶、一曲颂歌......不信，请同学们开动脑筋，用‘一’与你熟悉的事物组组看”。这样生动快乐的教学语言，激发了学生的写作热情，启迪了学生的思想，，并给学生提供了创作模板，学生在轻松愉悦的状态下上完了一堂课，那些用“一”组成的练笔小短文写得鲜活、灵动而有趣儿。
如此看来，情感是可以传递的，你是幸福快乐的，学生才是快乐幸福的。前苏联教育家苏霍姆林斯基曾经说过这样一句精彩的话：“在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣，我们自己就要同孩子的心弦对准音调”。的确这样，谁都喜欢在轻松愉快的环境里生活，学生更是如此，如果我们以幸福愉悦的心情去拨动学生的心弦，应和你的必定美妙快乐的回响。
四、享受为师的阳光
自踏上教育这片沃土，于今已经有23个春秋，在躬耕中，有成功、有失败、有快乐、也有苦恼，尽管现在由于工作安排，离开一线教学已经8年，但对教育事业仍一片痴心未曾改变。此番钟情，也来源于学生的重情重义，你在学生身上付出心血，学生也不会忘记，每到教师节，每到过新年，一份份礼物，一张张贺卡会不约而同地汇集到你单位的办公桌上，“师恩难忘”几个字情深义厚，会让你感到如同沐浴春天的阳光，温暖惬意，大凡教师都尝到了此种甜蜜滋味儿，学生感恩的话语，是对教育工作的最高褒奖，做教师的价值，人生的意义自在其中。尤其是语文教师，比其他学科教师更多了一份享受。中华民族几千年灿烂的历史文化，承载于文字里，教学生读美文佳作，感受着作者对山河的热爱，对祖国的深情，使精神充盈与富足；教学生读古文、诗词，你会感到，那些充满智慧的经典，像天空中的日月星辰，光辉璀璨；教学生读现代的名著佳篇，作者敏锐的洞察事物的能力、语言的深刻、思想的深邃，会使你茅塞顿开，打开你局限的思维，拓宽你认知的视野，深化你思考的深度。是的，做语文老师就比其他人多了一种精神上的享受。
总之，此次培训，对每位教师都具有深刻的指导意义，会使以后的教育工作沿着良性的轨道健康发展，尤其是潘丽娜老师的讲座，如春风化雨，润物无声，传递了快乐健康、热情向上的工作态度，在一定程度上消除了参训教师职业倦怠情绪，使大家对教育工作的情感和精神都得到了一次净化与提升。