素质拓展训练 篇一
七G班支裕旖
俗话说“吃得苦中苦，方为人上人”，踏入国中阶段就要接受比国小更加严格的训练，素质拓展训练就是其中的一个项考核。
最令我印象深刻的是早晨的第一次集会。
我跟着队伍，慢慢进入大操场，满分作文网只观所有的教官在操场上，统一的军帽，统一的迷彩服，统一的鞋子，成了我进场看到的第一道靓丽风景。进到中间的绿色场地，总教官洪亮的声音进入我的耳朵。几阵喊声过后几位教官形成国旗手和护旗手，无论是手上的摆幅还是抬脚的高度，都展现出军人的雷厉风行。随着国旗慢慢升起，我的汗珠顺着侧脸滑下。由于一个暑假的安逸生活，让我们的体质变差，才一小会儿，许多同学因体力不支，头晕，呕吐进入休息室。我也感到眼前一阵晕眩，我非常想去休息室。但是，我认为我的体力还非常好，我喝了口水，再次认真聆听校长的讲话。
时间一分一秒过去了，眼见大会临近尾声，我打起了十二分的精神。此时，我的后背似乎被浇了一盆水，由鲜红色变成了深红色，我耳边的发丝上滴着一滴汗珠，我的领口也湿了一大片。也许这就是拓展训练给我们留下的痕迹。
眼看到休息时间，教官让我们盘腿坐下，我穿了一双白色的帆布鞋，坐下，红色跑道上的颜色沾上我的鞋，但，现在我在拓展训练，并不是在家里的惬意时光，要有不怕脏的精神，并且我们的任务是服从教官的安排。我果断盘腿坐下，即使红色染上我的鞋也要服从安排。
天色慢慢黯淡下来，我们也将结束第一天的训练。脚上的酸痛，背上的疼痛，脖子上的一阵阵疼痛将是第一天训练留下的东西。我们一定要努力听从安排顺利通过这五六天的考验，正式成为一名国中生。
素质拓展训练 篇二
七F班陈楚嫣
今天是素质拓展训练的第一天。可想而知，又辛苦又累。
面对那红色恶魔的操场，火辣辣的太阳无情地打在了操场上，我不禁在心里暗暗叫苦，这得晒得多黑呀！教官带领我们去操场训练，脚下仿佛有千斤重，怎么也不肯抬起来。“快点跟上”，教官吼了一声，我才不情愿地抬起脚，懒散的走着，毫无精神。“排成四列横队”，只听一声命令，我们迅速排好。“向右看”，我以最快的速度转向旁边。“向前看”，我又把头转向了前面。面对这些命令，我们一声不吭，乖乖服从，因为搞不好就会被叫出来发罚站。“站军姿”，教官严峻地书包范文说了一句，我们立马笔直的站好。一秒、两秒、三秒、四秒……时间一分一秒过去，我们还是站着军姿。太阳才不管你热不热，直接打在脸上，把小脸蛋晒得通红。有人已经开始不耐烦动了一下，教官大声吼了一句“别动”。让我打了一个激灵，大气都不敢喘。一分、两分、三分、四分……教官还是没有让我们休息。太阳则更是起劲，强烈的光让我无法睁开眼睛。此时的我已经坚持不住了，整个身体像一个快要烧开的热水壶，冒着烟发出滋滋的响声。“再坚持一会儿就可以休息”，“所以这个一会儿到底是多久？我从来没有体验过一会儿是这么难熬”。陆陆续续有人喊报告头晕，导致我产生了错觉。我也很晕，汗从额头上流到了脸颊，头发也像刚洗了头一样湿漉漉的。“快点休息啊”，我在心里默默祈祷，“好，休息”，听到这句话，我顿时如同一只被囚禁的鸟释放出来，贪婪得喝着一口又一口水。
一天的训练终于结束了，真是难忘啊，我永远不会忘记那充满邪恶的红色操场！