尊敬的各位家长,亲爱的同学们:
为了增强学生体质,缓解大脑疲劳,调节情绪,提高身体的协调性,培养节奏感、韵律感以及促进身体的全面发展,学校为我们布置了寒假假期的体育学习计划,我们在寒假假期要学习《全国国小生第三套广播体操—七彩阳光》的全套动作。
《七彩阳光》是第三套全国中国小生系统广播体操之一,由教育部组织创编,共分9节,68个八拍。
预备节:(4拍×8)
第一节:伸展运动(8拍×8)
第二节:扩胸运动(8拍×8)
第三节:踢腿运动(8拍×8)
第四节:体侧运动(8拍×8)
第五节:体转运动(8拍×8)
第六节:腹背运动(8拍×8)
第七节:跳跃运动(8拍×8)
第八节:整理运动(8拍×8)
从下周一开始,全体学生要按计划进行学习。
1月16日至1月22日,学习预备节至第二节。
1月23日至1月29日,学习第三节至第五节。
1月30日至2月5日,学习第六节至第八节。
从下周开始,每个周末,同学们需要将已学习的完整动作视频上传至班级钉钉群。学校将根据动作节奏、动作完成度等标准,每周在每个班级评选10名学习标兵,并在全部动作学习完成后,每个班级评学10名优秀学生颁发奖品。
现将《全国国小生第三套广播体操—七彩阳光》的视频传本群,由于版权关系,分解教学视频无法下载,需要同学们自行在网络搜索观看。